Как преодолеть страх высоты

Советы тем, кто боится высоты, но хочет попробовать полёты в тандеме

Боязнь высоты — частая причина, по которой люди откладывают мечту о свободном полёте. Кажется, что в воздухе станет страшнее, чем на земле, что контроль будет утрачен, а тело — парализовано от страха. На самом деле всё устроено иначе. Полеты в тандеме позволяют испытать ощущение полёта в безопасных условиях: за управлением — опытный инструктор, а вы просто наблюдаете и получаете незабываемые ощущения. Страх уходит, как только вы начинаете движение и ноги отрываются от земли.

Многие, кто раньше боялся подойти к краю балкона, удивляются спокойствию в небе. Это связано с особенностями восприятия: в воздухе отсутствует привычная точка опоры, и вестибулярный аппарат не фиксирует «глубину». Нет ощущения пропасти под ногами — тело не напрягается. А поскольку решения принимает пилот, а не вы, исчезает и тревожность от необходимости контролировать ситуацию.

Как проходит первый полёт

Перед стартом инструктор проводит короткий инструктаж: как встать, держаться, когда начинать разгон и какие команды подаёт пилот. Взлёт происходит с ровного места: несколько шагов — крыло наполняется воздухом и начинается плавный подъём. Пассажир и инструктор находятся рядом под одним крылом и могут легко общаться.

Полёт проходит на высоте от 400 до 600 метров и длится в среднем 8–10 минут — в зависимости от погодных условий, наличия восходящих потоков тёплого воздуха (термиков) и выбранной локации. Термики позволяют дольше удерживаться в воздухе, обеспечивая подъём за счёт разницы температур воздуха. Почти как серфинг, только в воздушных, а не водных потоках!

Как подготовиться и что происходит после

Просмотр видеозаписей тандемных полётов помогает снизить тревожность: зрительный образ становится знакомым. Полезны и дыхательные упражнения, особенно если волнение выражено физически. Не стоит прибегать к седативным препаратам: они могут ухудшить координацию и реакцию. Лучше надеть удобную одежду, обувь с жёсткой фиксацией и не планировать на этот день утомительных дел — это снижает общий уровень стресса.

После приземления пережитый восторг высоты обычно уступает место удивлению: полёт оказывается не пугающим, а вдохновляющим. Отсутствие резких движений, плавная траектория и ощущение простора помогают взглянуть на высоту иначе. А если возникнет желание продолжать, стоит узнать где купить параплан, чтобы перейти от полётов в тандеме к самостоятельному управлению.